Bron: De kracht van gehechtheid, Diane Poole Heller In dit blog leg ik uit wat een veilige gehechtheidsstijl inhoudt en wat het juist níet is. Ook bekijken we wat het je oplevert om te weten hoe je in je vroege jaren gehecht bent. Wat levert het je op? Wanneer je meer weet over je eigen […]
Gehechtheidsstijlen – Veilig gehecht Meer lezen »
De impact van trauma op je lichaam en geest. Geschreven door Kalyani Huisman voor BoFit, Burn-out specialist van Nederland. Hoe werkt trauma, wat is de invloed hiervan op burn-out en kun je door trauma burn-out raken? In dit artikel lees je wat trauma met je doet, wat de overlevingsstrategieën zijn en hoe je met trauma
Burn-out door trauma? Meer lezen »
Uitgeput? En maar niet in rust kunnen komen? Je lijf is opzoek naar veiligheid. Wist je dat het autonome zenuwstelsel ook onbewust onze sociale betrokkenheid, vertrouwen en intimiteit en dus ons gevoel van veiligheid reguleert? Dr. Porges, grondlegger van The Polyvagal Theory, maakt duidelijk dat een gevoel van veiligheid cruciaal is voor genezingsprocessen. Vanuit polyvagaal
Van overleven naar leven, over The polyvagal Theory en traumabehandeling Meer lezen »
Somatic Experiencing® Saar loopt mijn praktijk binnen. Zij vindt het spannend, vertelt ze. Ik zie een gespannen gezicht. Ik nodig haar uit om te kijken op welk stoel zij wil gaan zitten. Dan nemen we de tijd om te merken of zij goed zit en de afstand tot mij veilig genoeg is. Er komt een
Het verwerken van trauma Meer lezen »
Ontvouw jezelf en vertel jouw waarheid Lang heb ik gezegd dat het goed met mij ging. Ik drukte mijn echte gevoelens weg. Ik was niet authentiek. Wat er in mij omging was iets anders dan wat ik de wereld liet zien. Mijn ware behoeftes en verlangens hielt ik verborgen, uit angst om niet goed genoeg
Laat je hart zingen Meer lezen »
De kunst van verbinden Ik sta op mijn balkon, het regent, naast mij staat een vriend. Hij zegt niks. Ik ook niet. Het is klam en een beetje benauwd buiten. We staan naast elkaar en kijken naar de regen. Ik voel zijn warmte en hoor zijn ademhaling, terwijl de regen tikt. Hij kijk mij even
Hé, mooi mens! Ja jij! Meer lezen »
Wat is eenzaamheid nou echt? Ik lijk het maar niet op te kunnen vullen met de aandacht van anderen. Ja eventjes, maar als zij weg zijn komt het net zo hard weer terug. En ook als ik in een groep met mensen ben, kan ik mij behoorlijk eenzaam voelen. Hoe dan? Ik ben dan toch
De creatie van eenzaamheid Meer lezen »
Daar sta je dan aan de finishlijn van een zenuwslopende wedstrijd. Je hebt alles gegeven. Recht voor je staat je vader. Met een moe maar opgeheven hoofd en een kleine glimlach loop je naar hem toe. Dan gaat zijn telefoon: “dit is belangrijk”, zegt hij en weg is zijn aandacht voor jou. Daar sta je
Mijn ruggengraat is mijn steun Meer lezen »
Ik zat achter de computer in een tienermoeder-huis, waar ik een 4 jaar geleden werkte. Ik merkte iets op waar ik nooit eerder echt bij stilgestaan had. Een sensatie in mijn borst, en wacht.. wat?! Ook mijn schouders voelde ik samentrekken. Nooit eerder was ik mij hier zo bewust van. Even was ik verbaasd en
Lichaamsgericht.., hé wat!? Meer lezen »