Traumatherapie / Somatic Experiencing®

"Feelings are just visitors let them come and go" Mooji

Naast coaching geef ik Somatic Experiencing® (SE) sessies. Deze vinden plaats in mijn praktijkruimte.

Somatic Experiencing is een methode gericht op het helen van trauma, gebaseerd op diepgaande onderzoek in ons zenuwstelsel. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurologie. De methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam (met name het zenuwstelsel). Het zenuwstelsel kan overbelast zijn geraakt door gebeurtenissen die je als zeer stressvol of pijnlijk hebt ervaren en waarop je op dat moment niet adequaat hebt kunnen reageren. De spanning hiervan ligt ‘opgeslagen’ in het zenuwstelsel.

Als gevolg is het mogelijk om stress-symptomen te ervaren zoals: angst, paniekaanvallen, flashbacks, overspannenheid, oppervlakkig ademen, hyperactiviteit (ADHD), slapeloosheid, overmatige alertheid of prikkelbaarheid, een chronisch gevoel van onveiligheid, uitputting (burnout), gevoelloosheid of depressieve gevoelens.

SE richt zich op het herstel van veerkracht en vitaliteit door het ontladen van spanning en het integreren van levensenergie in het lichaam. Door onverwerkte traumatische ervaringen neemt je veerkracht af. Ze blokkeren het natuurlijke ritme en de regulatie van je zenuwstelsel. Dit kan leiden tot allerlei fysieke-, emotionele- en psychische klachten (zoals hierboven benoemd).

Sensaties en emoties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensaties en emoties is daarom de ingang tot verwerking van trauma. Alleen praten is niet voldoende. Door het lichaam te helpen op een veilige en geleidelijke manier de vastzittende spanning ontladen, kan jouw levensenergie weer gaan stromen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van interne en externe hulpbronnen die het verwerkingsproces ondersteunen. SE is een zachte, respectvolle methode, ontwikkeld om jouw capaciteit om aanwezig te zijn te vergroten. Zodat je levendig en krachtig in het leven te kan staan.

Volgens Peter Levine, de grondleggen van SE, is trauma geen psychologisch, maar in de eerste plaats een biologisch verschijnsel. Door de taal van ons lichaam te leren kennen, kunnen we ons lichaam helpen zichzelf te genezen.

Geen mens groeit op zonder trauma’s, volgens de Amerikaanse medicus en psycholoog Peter Levine. “Dit is planeet Trauma,” zegt hij in een interview, “als je niet getraumatiseerd wilt worden, ben je naar de verkeerde planeet gekomen.” Levine.

In de coaching sessie die ik geef gebruik ik technieken vanuit SE die het vertrouwen en de draagkracht om met sensaties en emoties te kunnen zijn vergroten. Lees hier meer over in mijn blog lichaamsgericht… hè wat!?.

somatic experiencing, trauma, traumahealing
somatic experiencing, trauma, lichaamsgerichte trauma therapie

Wat klanten over mij zeggen...

Heel erg bedankt voor de fijne coaching. Ik heb ontzettend veel van je geleerd en heb het vertrouwen weer terug gevonden.
natuur, lichaamsgerichte coaching, lichaamsgerichte therapie, burn-out
Lotte
rose, orange rose, blossom
recovery coaching