Workshops
De workshops worden gegeven bij Conscious Invitations in het centrum van Amsterdam.
Data volgen nog…
Open Je Hart (2-daagse cursus 10:00-16:00 incl. lunch)
Een uitnodiging om jezelf te ont-dekken en laten zien.
Deze cursus is ontstaan uit diepgaande kennis van The Polyvagal Theory, Somatic Experiencing en mijn eigen ervaring als coach, therapeut en mens.
Dag 1: Luister, je Lichaam Spreekt!
Je wordt bewust van welke signalen er zijn in jouw lichaam en leert ernaar te luisteren. De fysieke staat waarin je lichaam verkeerd veranderd namelijk het perspectief waarmee jij de wereld waarneemt. Door bewust te zijn van wat jij voelt kan je ontdekken wat je nodig hebt. Je leert je triggers te zien en je hulpbronnen aan te boren. Je gaat ontdekken welke oude gedachten, overtuigingen en patronen er zijn die jouw weerhouden om je lichaam serieus te nemen. Je leert om ruimte te geven aan sensaties waardoor jij je er niet meer door laat lei(j)den. Wij maken een begin in het ontdekken van jouw triggers en jouw hulpbronnen.
Prijzen:
2 dagen van 10:00-16:00uur inclusief lunch, koffie en thee.
Maximaal 12 personen
Minimaal 6 personen
Reguliere prijs: 179,00 euro
Early bird: 139,00 euro (tot 6 weken voor aanvang.)
Late bird: 159,00 euro (tot 3 weken voor aanvang.)
Dag 2: Omarm je Maskers!
Ontdek je kracht onder de maskers en open je hart!
In deel II gaan wij dieper in op jouw triggers en hulpbronnen. Wat zegt het over jou dat iets je triggert? Welke hulpbronnen zitten al in jou of in jouw omgeving? Je leert de hulpbronnen actief in te zetten om jezelf te kunnen reguleren. Je ontdekt welke opties jij hebt om door moeilijke situaties heen te komen. Je ontdekt wat wel en wat niet werkt. Je gaat voelen hoe jij kan blijven staan wanneer er chaos om je heen is. Je leert om weer je eigen verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven.
In het tweede deel van de dag gaan we omarmen wie je bent. Wij gaan dieper in op wat jou tegenhoudt om jezelf te laten zien. Je leert om milder naar jezelf te kijken en gaat jezelf steeds meer laten zien. Je gaat onderzoeken wat er nodig is om je veilig te voelen en hoe je merkt dat het niet veilig is. Ook leer je wat de maskers (ook wel patronen, overlevingsmechanismes) jou hebben gebracht. Waar hebben zij je voor beschermd? Door middel van vragen en opdrachten ga jij dit zelf ervaren.
Je leert hierbij je eigen authenticiteit kennen, je gaat ervaren hoe het voelt om jezelf te laten zien en hoe dat ontvangen wordt bij een ander.
Passie reeks
Van Moeten naar Willen.
Ontwaak je vlam en kom in je flow!
In deze workshop ga je ontdekken hoe je het ritme van je lichaam kan volgen door bewust te worden van de signalen. Je gaat ontdekken welke oude gedachten, overtuigingen en patronen er zijn die jou weerhouden om te doen wat jij echt wilt. Je gaat leren om meer vanuit flow te bewegen in plaats van vanuit overleving. Als je minder moet van jezelf krijg je ruimte om te ontdekken wat je graag wilt. Dat geeft vrijheid en er ontstaan meerdere opties. Door middel van vragen en oefeningen onderzoek je wat jouw tegenhoudt om in deze flow te komen en leer je je lichaam weer te vertrouwen.
Vind je Passie!
Pak de Regie in je Leven!
Je pakt de regie in je leven terug en gaat leven vanuit jouw kernwaarden. Je wordt je bewuster van welke signalen er zijn in jouw lichaam en leert ernaar te luisteren. Je leert je grenzen en behoefte te accepteren en uiten. Je leert om gedachten los te laten, waardoor je de regie over je eigen leven terug krijgt. Je wordt niet meer meegesleurd door negatieve gedachtes en emoties. Je gaat acceptatie en loslaten ervaren vanuit overgave en niets doen. Waardoor de ruimte ontstaan voor wat jij echt wilt.